Wavelight Challenge
Elke maand kunnen lopers hun conditie testen op de 5000m met de wavelight. Tijdens deze test zullen er verschillende series in het FBK-stadion zijn. Wil je jezelf testen? Lees dan verder!
Eenmaal per maand is er de mogelijkheid om te trainen met behulp van de Wavelight. Er zal dan een 5000 meter gelopen kunnen worden waarbij de lampjes op verschillende tijden hun rondjes zullen draaien. In totaal zijn er elke keer vijf series met de volgende eindtijden en bijbehorende kleuren op de 5000m.
De volgende Wavelight-challenge is op zaterdag 20 april 13.00 uur (stadion toegankelijk vanaf 12.30 uur)
Gaarne minimaal een half uur voor aanvang van de serie melden dat je mee wilt lopen
Serie 1: Start om 13:00
34 minuten - rood lampje
33 minuten - wit lampje
32 minuten - blauw lampje
31 minuten - groen lampje
Serie 2: Start om 13:45
30 minuten - rood lampje
29 minuten - wit lampje
28 minuten - blauw lampje
27 minuten - groen lampje
Serie 3: Start om 14:25
26 minuten - rood lampje
25 minuten - wit lampje
24 minuten - blauw lampje
23 minuten - groen lampje
Serie 4: Start om 15:00
22 minuten - rood lampje
21 minuten - wit lampje
20 minuten - blauw lampje
19 minuten - groen lampje
Serie 5: Start om 15:30
18 minuten - rood lampje
17 minuten - wit lampje
16 minuten - blauw lampje
15 minuten - groen lampje
De data en de tijden waarop de mogelijkheid bestaat om je te trainen met behulp van de Wavelight zijn:
De data in 2024:
- Zaterdag 04 mei 13:00 uur
- de zondag in juni wordt nog bekend gemaakt
Er zijn geen kosten verbonden aan de deelname en je hoeft je ook niet van te voren aan te melden.
Dus, wil je bijvoorbeeld eens kijken of je het in je hebt om je persoonlijk record op de 5000 meter aan te scherpen, of wil je gewoon een 5000 meter lopen op een vast tempo, of wil je deze sessie gebruiken in de aanloop naar een wedstrijd die je binnenkort wilt lopen dan ben je van harte welkom.
Deze trainingssessies staan ook open voor niet-leden (dit wordt ondersteund vanuit de gemeente). Dus, als je mensen kent die wel hardlopen maar geen lid zijn van MPM, nodig ze dan uit! (Ook voor deze niet-leden is de activiteit gratis).
