Wavelight Challenge

Elke maand kunnen lopers hun conditie testen op de 5000m met de wavelight. Tijdens deze test zullen er verschillende series in het FBK-stadion zijn. Wil je jezelf testen? Lees dan verder!

 
Eenmaal per maand is er de mogelijkheid om te trainen met behulp van de Wavelight. Er zal dan een 5000 meter gelopen kunnen worden waarbij de lampjes op verschillende tijden hun rondjes zullen draaien. In totaal zijn er elke keer vijf series met de volgende eindtijden en bijbehorende kleuren op de 5000m:
 
De volgende Wavelight-challenge zal zijn op zondag 12 februari!

Serie 1: Start om 13:00
34 minuten - rood lampje
33 minuten - wit lampje
32 minuten - blauw lampje
31 minuten - groen lampje
 
Serie 2: Start om 13:45
30 minuten - rood lampje
29 minuten - wit lampje
28 minuten - blauw lampje
27 minuten - groen lampje
 
Serie 3: Start om 14:25
26 minuten - rood lampje
25 minuten - wit lampje
24 minuten - blauw lampje
23 minuten - groen lampje
 
Serie 4: Start om 15:00
22 minuten - rood lampje
21 minuten - wit lampje
20 minuten - blauw lampje
19 minuten - groen lampje
 
Serie 5: Start om 15:30
18 minuten - rood lampje
17 minuten - wit lampje
16 minuten - blauw lampje
15 minuten - groen lampje
 
De data en de tijden waarop de mogelijkheid bestaat om je te trainen met behulp van de Wavelight zijn:
 
  • zaterdag 17 december 13:00 - 16:00
  • zondag 15 januari 13:00 - 16:00
  • zondag 12 februari 13:00 - 16:00
  • vrijdag 17 maart 18:30 - 21:30 (tevens officiële wedstrijd!)
  • donderdag 27 april 10:00 - 13:00 (Koningsdag)
  • vrijdag 12 mei 18:30 - 21:30
 
Zoals is te zien is er op vrijdagavond 17 maart een officiële wedstrijd aan gekoppeld. Bij deze wedstrijd is er fotofinish-registratie aanwezig. Deze wedstrijd zal te zijner tijd ook in atletiek.nu verschijnen.
 
Er zijn geen kosten verbonden aan de deelname en je hoeft je ook niet van te voren aan te melden.
 
Dus, wil je bijvoorbeeld eens kijken of je het in je hebt om je persoonlijk record op de 5000 meter aan te scherpen, of wil je gewoon een 5000 meter lopen op een vast tempo, of wil je deze sessie gebruiken in de aanloop naar de Wooldereslopen of de Halve van Hengelo dan ben je van harte welkom.
 
Deze trainingssessies staan ook open voor niet-leden (dit wordt ondersteund vanuit de gemeente). Dus, als je mensen kent die wel hardlopen maar geen lid zijn van MPM, nodig ze dan uit voor komende zaterdag! (Ook voor deze niet-leden is de activiteit gratis).