Creatief met tijd

Onderweg

Je hoofd leegmaken tijdens het hardlopen en een frisse neus halen. Hoe heerlijk dat gevoel ook is, soms is het lastig om tijd te vinden om te kunnen trainen. Ik heb voor mezelf een oplossing gevonden om in drukke weken toch kilometers te maken:

Van het ‘woon-werkverkeer’ je training maken!
Oftewel: hardlopend van mijn werk naar huis, of van mijn huis naar het werk. Voor mij is dat bijna 15km. Is het ook iets voor jou? 

Het best kun je beginnen met teruglopen van je werk naar huis. Ik neem mijn hardloopkleding en schoenen in een aparte tas mee. Evenals het MPM-Sinterklaascadeau van een paar jaar terug: een smal heuptasje waar een telefoon en sleutels in passen. In het grote vakje gaat de telefoon, die ligt op mijn onderrug onder het elastiek van mijn broek. De sleutel van mijn werk en huis gaan in het voorste vakje. Tip: schroef overige tierelantijntjes en sleutels weg, want een rammelende bos is echt heel irritant. Het is misschien eventjes gênant om in je strakke fluorescerende outfit de gangen van je werk door te lopen, maar eenmaal buiten ben je vrij. En het mooiste gevoel is thuis onder de douche: de werkdag zit er op en de training is al gedaan!

De andere variant -’s morgens van huis naar je werk- vergt wat meer voorbereiding. Ik heb dat ook pas gedaan toen ik al heel wat keren van mijn werk naar huis was gelopen. Je moet immers nette kleding op je werk hebben, maar ook douchespullen, brood, werkspullen, etc. Daarom deel ik deze variant in tweeën op: de dag ervoor en de loopdag zelf. De dag voordat ik ga lopen, smeer ik voor twee dagen brood. Ik neem een tas mee met douchespullen en wat schone kleding en zet deze op mijn werk alvast in de doucheruimte neer. Mijn werktas laat ik de dag ervoor op mijn werk staan (portemonnee, sleutel en telefoon neem ik wel me) en mijn broek en schoenen ook. Mijn nette broek en schoenen doe ik namelijk morgen weer aan, en de dag ervoor fiets ik naar huis met een trainingsbroek en gympen. Tip: vergeet niet je broek óók alvast in de doucheruimte te leggen. Anders kom je morgenvroeg de douche uit en heb je de keus om óf in je vieze hardloopbroek óf in je onderbroek naar je werkplek te lopen. Beide wil je niet, ik spreek uit ervaring…

Op de ochtend van de loopdag voelt het allereerst misschien even pittig om de deur uit te gaan. Maar zodra je buiten bent en de eerste stappen hebt gezet in de ochtendrust, is het heerlijk. Alhoewel….de eerste keer dat ik dit deed was in de maand januari. Er was geen regen voorspeld, wel een flinke wind en kou. Maar daar was ik op gekleed! Na twee kilometer (het was nog pikkedonker) begon het echter te regenen...en niet zo’n beetje ook! Tja, daar loop je dan…  Maar zelfs toen was de euforie groot toen ik iets na acht uur op mijn werk verscheen. Het gevoel dat de dag nog moet beginnen, maar jij al heerlijk hebt getraind.

Beide varianten (werk-huis en huis-werk) zorgen ervoor dat ik af en toe een keer extra kan trainen in een drukke week. Of er wel eens iets mis is gegaan? Ik ben één keer mijn hardloopbroek vergeten. Het was winter en gelukkig had ik die dag een pantalon met stretch aan. Dat liep prima! Mijn grote angst is dat ik een broek vergeet klaar te leggen als ik van huis naar mijn werk loop. Dat gevoel dat je je na het douchen wilt omkleden en alleen een kort hardloopbroekje tot je beschikking hebt….Aargh!

Ja het is even een gedoetje, maar je krijgt handigheid in het pakken van je spullen en het ‘niets vergeten’. Echt waar! Heb ik je overtuigd?  

 

Nieuws overzicht