maandag

woensdag

vrijdag

Mila groep

Naast de atletiekgroep die alle atletiekonderdelen traint is er maandag, woensdag en vrijdag ook een midden- en lange afstand (Mila) specialisatie groep die traint voor afstanden van 800m of langer. Je mag elke training zelf beslissen met welke groep je wilt trainen. Om met de Mila-specialisatie groep toch veelzijdig te trainen wordt er niet alleen gelopen maar worden er ook veel oefeningen gedaan zoals o.a. core-stability oefeningen, oefeningen met medicine ballen en lenigheidsoefeningen.