Mijn ervaring bij de Nationale C-Spelen 2024 door Lois Goossen
Afgelopen weekend, op 24 en 25 augustus 2024, mocht ik deelnemen aan de Nationale C-Spelen, gehouden bij atletiekvereniging AAC in Amsterdam.
Als eerstejaars C-junior was dit mijn eerste ervaring met een tweedaags evenement van deze grootte, dat ook wel bekend staat als het officieuze NK voor C-junioren. Met 627 atleten die zich hadden ingeschreven, wist ik dat het spannende wedstrijden zouden worden. Ik had me ingeschreven voor drie onderdelen: de 80 meter sprint, de 300 meter, en verspringen.
De timing van de C-spelen zo kort na de zomervakantie was een uitdaging, maar ik was vastberaden om zo goed voorbereid mogelijk voor de dag te komen. Om fit te blijven en me optimaal voor te bereiden op deze wedstrijd, heb ik in de weken voorafgaand aan de C-Spelen mijn trainingsschema opgevoerd naar vijf trainingen per week. Zelfs tijdens mijn zomervakantie in Spanje, waar ik verbleef in Calella, heb ik mijn ritme vastgehouden. Ik trainde daar 2 à 3 keer per week op de plaatselijke atletiekbaan. Ik wilde er zeker van zijn dat ik mezelf geen enkel excuus zou kunnen geven en dat ik alles had gedaan wat binnen mijn mogelijkheden lag.
Zaterdag 24 augustus: sprint en verspringen
Het is zover, ik heb er zin in! Op tijd uit bed, ruim 4 tot 5 uur voor de eerste wedstrijd wakker zijn en bezig met voorbereiden. Goed ontbijten, boterhammen, fruit en zuivel en eten en drinken meenemen voor de rest van de dag, tas gepakt en op naar Amsterdam. Op zaterdag begon mijn eerste onderdeel, de 80 meter sprint, om 11:40 uur. Met negen series van elk acht deelnemers was de concurrentie groot. De weersomstandigheden waren wisselvallig, wat het moeilijk maakte om echt snelle tijden neer te zetten. Desondanks slaagde ik erin om met een tijd van 10,96 seconden als tweede te eindigen in mijn serie en me zo te kwalificeren voor de halve finales. Ik was opgelucht en blij dat ik een ronde verder was.
Kort daarna, om 12:15 uur, stond het verspringen op het programma. Helaas verliep dit niet zoals ik had gehoopt. Mijn doel was om mijn persoonlijk record van 4,40 meter te verbeteren, maar ik kwam niet verder dan 4,03 meter. Tijdens een van mijn sprongen raakte ik met een spike mijn eigen kuit, wat resulteerde in een lange snee van zo’n 40 cm. Dit zorgde ervoor dat ik uit mijn flow raakte en mijn resterende pogingen niet meer succesvol waren. Na een bezoek aan de EHBO, waar het zand uit de snee werd gewreven en werd afgedicht met een lange pleister, moest ik alweer beginnen met mijn warming-up voor de halve finale van de 80 meter.
Om 13:30 uur klonk het startschot, dit keer vanuit baan 3. De harde tegenwind (-2,6) maakte het lastig om mijn tijd uit de series te verbeteren, en ik finishte als derde. Hoewel mijn tijd in eerste instantie goed genoeg leek voor een plek in de finale, bleek na een nauwkeurige tijdmeting dat ik slechts 0,004 seconden tekort kwam. Hoewel ik baalde, kon ik terugkijken op een 9e plek op nationaal niveau – een resultaat waar ik trots op ben, al bleef het gevoel dat er meer in had gezeten. Met mixed feelings weer terug naar huis met als doel om zondag revanche te halen.
Zondag 25 augustus; op naar revanche!
Zondag begon met dezelfde ochtendroutine als de dag ervoor. Ik was klaar voor mijn revanche. Om 12:25 uur stond de 300 meter op het programma, een afstand die ik dit jaar pas één keer outdoor had gelopen in een tijd van 45,70 seconden. Het doel was om een tijd in de 44 seconden te lopen en te zien waar dat me zou brengen. De race verliep goed. Ik eindigde als derde in mijn serie met een tijd van 44,07 seconden, wat uiteindelijk voldoende was om me te plaatsen voor de finale. Revanche behaald, haha!
De finale vond plaats om 15.45 uur. Mijn plan was om hard te starten en daarna in het tweede deel met een hoge frequentie ‘ontspannen’ te lopen, om vervolgens de laatste 200 meter alles te geven en diep rood over de finish te gaan.
De finale;
Wachtend in het startblok met trillende beentjes klonk het ‘klaar’…. BAM en weg, mijn start vanuit baan 1 was goed en ik had het meisje uit baan 2 al snel te pakken, in de bocht ging ik twee meiden voorbij en eenmaal uit de bocht was ik aan het strijden voor plek vier en vijf. De meiden die ik voorbij was gegaan bleven gelukkig achter me waardoor ik aansluiting kon houden met de meiden voor me. Dit resulteerde in een nieuw persoonlijk record van 43,61 seconden en een vijfde plaats in de finale. Wat een geweldig gevoel was dat, vijfde van Nederland op de C-Spelen!
Tot slot het toetje van de dag;
Naar aanleiding van het succes van de Nederlandse ploeg tijdens de Olympische Spelen in Parijs was het toetje van de dag de mixed estafette 4x 300 meter waarbij we een team hebben geformeerd met twee atleten van MPM en twee van AC-Tion. Het resultaat was een 2e plaats waardoor ik toch nog even op het podium mocht staan.
De Nationale C-Spelen waren een waardevolle ervaring die me veel heeft geleerd. Het was een bevestiging dat hard werken loont en dat ik op de goede weg ben. Ik kijk ernaar uit om deze ervaring mee te nemen naar mijn volgende wedstrijden.
Dank aan alle trainers, mijn teamgenoten en alle support die ik heb gekregen. Op naar de volgende uitdaging. Work hard, play hard!
See ya ✌🏻
Groetjes Lois Goossen
Naast Lois deden ook Gwen, Julia en Ramon mee aan de Nationale C-spelen met mooie resultaten. De uitslagen zijn te vinden op atletiek.nu